Informazioni sul corso
Bisettimanale
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Gruppi
L’Hatha Yoga è dedicato a tutti coloro che cercano armonia ed equilibrio attraverso una millenaria pratica fisica rilassante arricchita da respirazione consapevole, meditazione e canto mantra.
A differenza dello Yoga Vinyasa, caratterizzato da movimenti fluidi e ritmici, l’Hatha Yoga pone la sua attenzione al dettaglio dei singoli movimenti e alla stabilità delle posture.
I benefici di questa pratica consistono nell’acquisizione di una maggiore flessibilità e forza; riequilibrio dei centri energetici principali del corpo (Chakra); nel miglioramento della propria postura e in una notevole riduzione dello stress.
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